Здоровые зубы украшают лицо человека. Хорошо переживать пищу можно

Здоровые зубы украшают лицо человека. Хорошо переживать пищу можно

только здоровыми зубами. С помощью зубов и челюстей формируются

звуки, слова и речь. Ослепительная улыбка – ключ к успеху! Поэтому так

важно беречь зубы с «молочных».

Кариес – это заболевание зубов. Пародонтоз – это заболевание дёсен.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

🪥 каждый человек должен иметь индивидуальную зубную щётку, которую

желательно использовать не более 3 месяцев. За это время она успевает

вобрать в себя массу опасных микроорганизмов и невидимой грязи. Такой

щеткой не очищают зубы, а загрязняют их;

🪥зубы чистятся дважды в день не менее 3 минут: утром после завтрака,

вечером перед сном. Детей приучайте чистить зубы уже с 2–х лет. По

достижении 4-х лет им следует переходить на взрослый режим, то есть

чистить зубы дважды в день;

🪥эффективность ухода за зубами и дёснами зависит от зубной щётки.

Выбирая зубную щётку, следует учитывать степень её жёсткости. Очень

важно правильно выбрать зубную пасту.

Зубная паста бывает: гигиенической

и лечебно-профилактической;

-

необходим рационально питаться для снижения риска возникновения

стоматологических заболеваний (употреблять продукты, богатые

витаминами и минералами – мясо, рыба, творог, сыр, орехи, овощи и

фрукты);

посещайте врача стоматолога два раза в год;

не грызите орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы, не открывайте зубами

бутылки;

не забывайте про фтор. Это не сгибаемый борец с кариесом.

Образовавшийся и накопившийся зубной фтор обладает хорошей стойкостью

по отношению к различным кислотам. Если фтора в пище не хватает, то

практикуют его дополнительное введение, например раствор фторида натрия,

которым ополаскивают полость рта после удаления зубного налета. Делают

это не менее одного раза в две недели;

-

после каждого приема пищи желательно полоскать рот;

Для удаления остатков пищи из «труднодоступных» мест используйте

зубочистки, флоссы ( зубные нитки), но не в коем случае не иголку. Иголка,

как бы вы ни были аккуратны, может повредить слизистую оболочку рта.

Еще одно средство - жевательная подушечка, освобождает зубы от остатков

пищи и зубного налета. Многие из этих подушечек обладают

дополнительными качествами – содержат витамины, освежают дыхание и т.

д. Единственное, что необходимо помнить, - жевать ее нужно только после

еды. Дело в том, что при жевании вырабатывается слюна и продуцируется

желудочный сок. Наполненному желудку это идет только на пользу, ускоряя

переваривание пищи. Пустому желудку такое «жевание» может принести

большие неприятности. Происходит разъедание его стенок, а тут уже и до

гастрита или язвы недалеко.

Ольга Лучкина, гигиенист стоматологический Центра здоровья Балашовской районной больницы