. ШАГ НАВСТРЕЧУ

. ШАГ НАВСТРЕЧУ

‍ 04 апреля состоялось 6-е занятие « Разум и чувства – как найти баланс?» в рамках краткосрочной программы подготовки волонтеров для работы по первичной профилактике идеологии терроризма и экстремизма в подростково-молодежной среде «Шаг навстречу» на базе ГАПОУ СО "Саратовского областного базового медицинского колледжа" .


Целью занятия являлось обучение управлению эмоциональным состоянием, развитие эмоциональной грамотности, обучение снятию стрессового напряжения, способам эмоциональной разрядки, снятие сенсомоторного напряжения, развитие эмоциональной грамотности, эмоционального интеллекта и навыка безопасного выражения чувств. способы выражения агрессивности.

На занятии участники прошли обучение технике работы с навязчивыми мыслями (руминацией), обсуждение понятия «руминация» и эффективных и неэффективных способов работы с мыслями. Тренировка расфокусировки внимания по схеме:использовались телесные упражнения. Так же обучались техники "Антистресс" и телесно-ориентированной технике снятия напряжения, через упражнение "Жучок".

Ребята проработали негативные эмоции и чувства, через упражнение "Дерево чувств"

#КомандаМПлюс
#Яволонтер
#Молодежьплюс_Балашов
#ШагНавстречу
#Ятолорантен
#МыПротивТеррора