«Отдохни от телефона, отложи хотя бы на час, не порти зрение».

«Отдохни от телефона, отложи хотя бы на час, не порти зрение». Как часто вы говорите эти слова своему ребёнку? В цифровую эпоху отказаться надолго от гаджетов – всё равно что попасть на необитаемый остров.

Отказаться нельзя, но можно организовать использование телефонов и планшетов так, чтобы снизить нагрузку на глаза. В карточках – основные правила. Запоминайте!