Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 13.03 79.07 0.33
EUR 13.03 91.39 0.51

В рамках Недели профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний сотрудники Центра здоровья Балашовской районной больницы провели акцию!

14:05 11.02.2026
В рамках Недели профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний сотрудники Центра здоровья Балашовской районной больницы провели акцию!

Мы раздавали прохожим полезные листовки с советами по сохранению здоровья сердца и сосудов.

️Помните: профилактика - лучший способ избежать болезней! Берегите себя и своих близких. ️

️Что повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний?

* гипертония (давление ≥140/90 мм рт. ст.);

* повышенный холестерин (≥5 ммоль/л);

* высокий уровень глюкозы (≥ 6,1 ммоль/л);

* курение и злоупотребление алкоголем;

* нерациональное питание (много соли, сахара, трансжиров);

* низкая физическая активность;

* избыточная масса тела и ожирение;

* хронический стресс.

️Как снизить риски?

* контролируйте давление, холестерин и сахар в крови;

* придерживайтесь сбалансированного питания (больше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых продуктов);

* уделяйте физической активности хотя бы 30 минут 5 раз в неделю;

* откажитесь от вредных привычек;

* следите за весом;

* учитесь справляться со стрессом;

* регулярно проходите медосмотры.

Берегите сердце — оно у вас одно! ️

#ЗдоровьеСердца #Профилактика #Балашов
25

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom