Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.02 77.05 0
EUR 10.02 91.05 0

️ Дорогие жители нашего района!

13:50 03.02.2026
️ Дорогие жители нашего района!
️ Дорогие жители нашего района!

Зима дарит нам сказочные пейзажи, но вместе с этим подстерегает и опасностями: коварный гололёд, трескучие морозы, ранние сумерки. Делимся практичными советами.

Когда тротуары превращаются в каток, главное - не торопиться. Выбирайте обувь с противоскользящей подошвой (каблук не выше 4 см) шагайте не спеша. Руки держите свободными - это поможе сгруппироваться при падении. Пожилым людям стоит взять с собой трость с заострённым наконечником, а беременным лучше не гулять в одиночку.

Если чувствуете, что теряете равновесие, не паникуйте: согните руки, напрягите мышцы и постарайтесь упасть на ягодицы, перекатившись на бок. При падении на спину прижмите подбородок к груди - так вы защитите затылок.

Холод коварен: переохлаждение подкрадывается незаметно (озноб, бледность, сонливость), а обморожение атакует самые уязвимые места - пальцы, нос, уши (появление покалывания, потери чувствительности, побеления кожи).

️ Одевайтесь «слоями»: воздушные прослойки между вещами удерживают тепло. Отдайте предпочтение натуральным материалам - шерсти и хлопку. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки: через открытые участки тела уходит до 50% тепла. Обувь должна быть сухой и свободной — тесная нарушает кровообращение.

️Что делать, если замёрзли?

При первых признаках обморожения:

* немедленно зайдите в тёплое помещение;

* не растирайте кожу снегом или тканью — это лишь усилит повреждение;

* согревайтесь постепенно: тёплая (не горячая!) вода или сухое тепло;

* выпейте тёплый сладкий чай — он поможет восстановить силы.

Важные «нельзя» зимой:

* выходить на мороз с влажными волосами или промокшей одеждой;

* долго находиться на улице при температуре ниже -20°;

* курить на холоде (это ухудшает кровообращение);

* употреблять алкоголь перед выходом — он создаёт ложное ощущение тепла и нарушает координацию.

️Не игнорируйте тревожные симптомы! Если после прогулки вы чувствуете:

* сильную слабость или спутанность сознания (признаки переохлаждения);

* появление пузырей или потемнение кожи на обмороженных участках;

* длительные боли в мышцах или суставах после падения.

В этих случаях не откладывайте визит к специалисту - своевременное лечение предотвратит осложнения.

Пусть последний месяц зимы подарит вам только радостные моменты! Берегите себя и своих близких.

#Балашов #Здоровье #Безопасность #Зима2026
15

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom