Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 08.02 77.05 0
EUR 08.02 91.05 0

Как сделать зимние каникулы безопасными и полезными для здоровья детей?

10:00 30.12.2025
Как сделать зимние каникулы безопасными и полезными для здоровья детей?

Зимние каникулы — время для отдыха с семьей, прогулок и укрепления иммунитета.

Администрация Балашовского района напоминает ключевые правила.

Соблюдайте график сна: 9+ часов для школьников, без гаджетов за час до сна.

‍Проветривайте комнату, делайте зарядку.

Увеличьте калорийность на 15-20% за счет мяса, рыбы, круп, овощей/фруктов (400-500 г/день).

5 приемов пищи, теплые блюда, минимум сладкого/жирного, пейте много жидкости.

‍‍Гуляйте, катайтесь на лыжах/коньках/санках, соблюдая технику безопасности.

Умывайтесь, мойте руки, используйте индивидуальные вещи.

Откажитесь от курения/вейпов, проветривайте, убирайте влажную уборку.

Избегайте больных, снимайте уличную одежду в прихожей.

Соблюдайте правила — и каникулы пройдут здорово!

Заботьтесь о себе!
18

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom