Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 20.10 96.42 0
EUR 20.10 104.86 0
Архив номеров

В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов врач-гастроэнтеролог поликлинического

19:37 20.12.2022 16+
отделения №3 ГУЗ СО Елизавета Гусева рассказала о пользе овощей и фруктов в ежедневном рационе питания.

Овощи и фрукты являются ценным источником витаминов, углеводов,Показать ещё органических кислот и минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
снижает риск ожирения и диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.

Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

112

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom