Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 26.12 99.61 -0.2604
EUR 26.12 103.94 -0.2894
Архив номеров

Профилактика ОРВИ

04:57 25.11.2024 16+
Профилактика ОРВИ

Профилактику необходимо начинать еще до появления первых признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача. Общая профилактика заболеваний включает:

•соблюдение правил личной гигиены;

•отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;

•повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;

•очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;

•переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;

•использование соответствующей сезону и погоде одежды;

•регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;

•проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями;

•соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование

•избегать стрессовых ситуаций, своевременно обращаться к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;

•использование естественных факторов для закаливания, укрепления местных защитных барьеров кожи и слизистых оболочек.

27

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom