Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 15.11 99.02 0.6523
EUR 15.11 104.50 0.2115
Архив номеров

Только комплексный подход может поддерживать сахар в норме. Для этого рекомендуют выполнять следующие действия:

13:11 09.10.2024 16+
Только комплексный подход может поддерживать сахар в норме. Для этого рекомендуют выполнять следующие действия:

Чтобы снизить уровень сахара в крови при диабете, можно следовать этим рекомендациям:

Контроль питания: Увеличьте потребление продуктов с низким гликемическим индексом (овощи, цельнозерновые, бобовые) и избегайте сахара и быстрых углеводов.

Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, помогают организму эффективнее использовать глюкозу.

Дробное питание: Ешьте небольшими порциями 4-6 раз в день, чтобы избежать резких скачков сахара.

Контроль стресса: Стресс может повысить уровень сахара, поэтому полезно практиковать медитацию или дыхательные упражнения.

Регулярный мониторинг: Чаще проверяйте уровень сахара, чтобы отслеживать реакцию на еду и физическую активность.

Гидратация: Пейте больше воды — это помогает почкам выводить лишний сахар через мочу.

51

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom