Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
USD | 18.11 | 100.00 | 0 | |
EUR | 18.11 | 105.71 | 0 |
Во все века люди мечтали о долголетии, искали чудодейственные средства продления молодости. Как только не назывались и из чего только не изготавливались эти волшебные средства, описанные в мировой литературе: Живая и мертвая вода, эликсир бессмертия, эликсир жизни, средство Макропулоса и многие другие, но ни одно из них не могло удлинить жизнь.
Здоровье-в каждом движении. Возраст-спорту не помеха - так называется час библиотерапии, который прошел в центре правовой информации Центральной городской библиотеки. Для читательниц старшего поколения из информационного клуба Озарение при отделе ОНО, его провела тренер фитнес - клуба Стиль Наталья Соколова.
Во время беседы Наталья Александровна подробно рассказала об основах здорового образа жизни, о том, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность и позитивное отношение к жизни.
Особое внимание спикер мероприятия обратила на необходимость устойчивой мотивации на долгожительство. Человек должен сам хотеть жить долго, поэтому крайне важно чувство ответственности за свое здоровье, желание изменить отношение к себе в лучшую сторону, используя для этого современные подходы к увеличению продолжительности жизни.
Самым продуктивным из таких методов является двигательная активность, поэтому значительная часть беседы была посвящена ответам на вопросы и разбору физических нагрузок согласно возраста и выполнению рекомендуемых упражнений.
При проведении физкультминутки нескрываемые улыбки на лицах посетительниц были ярким подтверждением хорошего самочувствия и позитивного настроения, а это самый важный компонент здоровья и отличный мотиватор долголетия.
Подробнее в соцсетях:
https://vk.com/club198940341?w=wall-198940341_1449%2Fall
https://ok.ru/group/64385358495786/topic/157247674331178
© 2024, Создание сайта - Инфорос
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.
Оставить сообщение: